체(體)/런린이 탈출기1 런린이 일지 DAY 1 : 5km 5'48" 페이스 달성 ! (비결은..) 런린이 일지 DAY 1: 첫 달리기 도전이번 주는 개인적인 일로 주짓수를 많이 하지 못했고, 오늘(0512)은 날씨도 너무 좋아서 계속 도서관에만 있기가 싫었다. 그래서 '조금 뛰어볼까?'하는 생각에 친구에게 연락했더니 함께 하기로 했다! 준비운동우리는 만나자마자 준비운동을 시작했다 ! 준비운동부터 뭘 해야할 지 몰라 친구가 도와주었는데, 발목부터 시작해서 햄스트링, 고관절 그 후 각자의 몸풀기로 했다. 나는 아무것도 몰라 그냥 주짓수에서 하던 스트레칭을 했다..ㅎ (상체위주;;) 복장과 신발복장도 상의는 기능성 티가 없어 주짓수 레시가드를 입고 하의는 반바지를 입었다. 어쩌다 주짓수 홍보해버렸지 모야ㅎ신발은 다행히 집에 굴러다니던 나이키 런닝화를 신고 했다 ! 의외로 디장인이 괜찮아 기분 좋게 .. 2024. 5. 13. 이전 1 다음
